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觉察日记
季节诊断
活动
人生剧本
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你最近的情绪状态是?
选择最符合你当下感受的描述
A
低落、退缩,想躲起来
像冬天的湖面,冰封而安静
B
烦躁、愤怒,内心翻涌
像春天的地下水,压力在积聚
C
充满干劲,想要行动
像夏天的阳光,炽热而明确
D
感慨万千,想放下一些东西
像秋天的风,带走不再需要的
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